Course Curriculum
第1章：五脏运动训练
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1.1 概况及练习要点
6min
1.2 呼吸的秘密
9min
1.3 启动膈肌的练习方法
9min
1.4 挖腹的两种呼吸演示及要点
15min
1.5 腹部拍打及抖腹的要领
5min
1.6 推腹的练习方法
10min
1.7 转腹的练习方法
19min